Otra de mis aficciones:

Correr es otro de los muchos deportes que me gusta hacer, todas las tardes después de estudiar voy a correr por la sierra. 

 

De normal voy a correr sola pero algunos días se vienen mis amigas con migo.

Este deporte es muy saludable, además al correr se eliminan endorfinas que ayudan a luchar contra la depresión sobre todo en personas mayores.

Mi Deporte Preferido:

El deporte que más me gusta es ir en bici. Todos los días o casi todos voy en bici, hago rutas muy largas con mis amigos. Esto me permite disfrutar de las vistas, paisajes y me hace sentir bien.

• Montar en bici tiene algunos beneficios: 

       - Aumenta la capacidad pulmonar

       - mejora la circulación de la sangre

       - Aumenta el metabolismo basal 

       - Mejora nuestra resistencia

Os recomiendo este tipo de deporte ya que es muy saludable y seguro que disfrutas mucho con buena compañia.

Con la llegada del calor y el verano la gente está interesada en la natación sobre todo para que los niños pequeños aprendan a nadar, también gente de la tercera edad se apunta a cursillos de natación ya que les viene muiy bien para los huesos. 

Aquí os dejo un cartel con los precios para cada edad:

¿Qué deportes deberias practicar este verano?

Aquí os dejo una lista de deportes recomendados para que practiqueis este verano, a continuación los explicare y os explicaré donde y cuanto dinero  os puede costar practicarlo.

1. Natación:https://www.google.es/url?
2. Padel:  https://www.google.es/url?
3. Senderismo:https://www.google.es/url?
4. Piragüismo:https://www.google.es/url?
5. Surf:https://www.google.es/url?
6. Vóley-playa:https://www.google.es/url?

-Remos:

• En una embarcación de remo todos los elementos  (donde se hacen los apoyos para realizar la fuerza) deben estar fijos al cuerpo de la embarcación, solamente el carro donde va sentado el remero puede moverse. Tenemos entonces el remo de banco móvil y el de banco fijo.

• El remo de banco móvil se caracteriza por tener:

             -un asiento sobre ruedas que permite utilizar las piernas en la propulsión de la embarcación.

             - Por tener un banco fijo  

              -La propulsión se realiza con el torso y con los brazos

Deportes de agua:

Waterpolo:

• El waterpolo  es un deporte que se práctica en una piscina, en la cual se enfrentan dos equipos. 
• El objetivo del juego es marcar el mayor número de goles en la portería del equipo contrario, durante el tiempo que dura el partido
• Los equipos cuentan en el agua con 6 jugadores y un portero. Se diferencian por el color del gorro (generalmente, blanco los locales, azul el equipo visitante y rojo los porteros)
• Un partido se divide en cuatro tiempos de juego efectivo (cuando la pelota está en juego) de 8 minutos cada uno. 
•  Los jugadores no pueden pisar el suelo de la piscina, ya que está prohibido y generalmente la profundidad de la piscina no se los permite.
•  Tiene 30 segundos de posesión de la pelota para efectuar un lanzamiento a la portería contraria.
• Reglas:(algunas de ellas)

1. Ningún jugador puede agarrar la pelota con dos manos en ninguna parte del campo
2. Hasta que el jugador no suelte la bola de la mano,el árbitro no pitará falta.
3. No se puede agarrar al jugador para quitar la pelota.
4. Equipo de 13 jugadores como máximo.

Baloncesto:
-Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
-Posiciones de un equipo de baloncesto:

• Base: jugador más bajho del equipo, tiene que tener un buen manejo de balón, visión de juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado tiro exterior.
• Escolta: Jugador normalmente más bajo, rápido y ágil que el resto, debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del balón y una gran capacidad de entrar a canasta.
• Alero:   es generalmente una altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su juego está equilibrado entre la fuerza y el tiro. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas básicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayoría de ellos.
• Ala-pívot: Mantiene la mayoría de los puntos en el poste bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos. Sirven de ayuda al pívot para impedir el juego interior del equipo contrario, y cierran el rebote.
• pívot: jugadores de mayor altura del equipo, y los más fuertes muscularmente. El pívot debe usar su altura y su potencia jugando cerca del aro. Un pívot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza fundamental para su equipo. Son los jugadores que más sorprenden a los aficionados noveles, por su gran altura. En Europa el pívot medio ha evolucionado más y es capaz de abrirse hacia afuera para tirar. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores.

-Puntuación:

1. Los tiros libres valen un punto.
2. Los tiros dentro de la zona o dentro de la línea de triple valen dos puntos.
3. Los tiros a partir de la línea de triple (a 6,75 m del centro del aro, o 7,24 en la NBA) valen tres puntos

Tiro a canasta: 

• Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un característico golpe de muñeca.
• Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta personal o una falta técnica.
• Bandeja o doble paso : Lanzamiento en carrera, con una sola mano, después de haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón.
• Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.
• Gancho: Lanzamiento con una única mano (extensión del brazo, movimiento ascendente, soltando el balón con un gesto de muñeca cuando el balón se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

INTRODUCCIÓN:


Los deportes pueden clasificarse de varias formas diferentes (de pelota, sin pelota, de contacto sin contacto) pero la clasificación más conocida es la de deportes individuales y colectivos.

• Para empezar decir que los deportes colectivos son aquellos en los que existe una cooperación entre los compañeros y una cierta oposición hacia los deportistas del equipo contrario, realizando una participación activa de todos los participantes.

• Las principales características de los deportes colectivos son:

- La cooperación ya que los miembros de los grupos cooperan entre sí para lograr un objetivo determinado.

- Oposición entre los jugadores de los distintos equipos.

           -Interrelación de los individuos en un espacio y usando un objeto

• La comunicación es uno de los elementos más importantes, es prácticamente gestual o motriz y se usa para:

             -Las actividades de expresión motriz nos permiten:

1. Saber encontrar el propio ritmo y adaptarse al de los demás.
2. Adaptarse a las posibilidades de cada persona y aceptar las propias limitaciones.
3.  Encontrar nuevas formas de expresarse buscando patrones nuevos de movimiento
4. Conseguir soltura y continuidad en los movimientos.

Deportes con pelota:

Un juego de pelota es un juego en el cual su elemento esencial es una pelota. Alguien que juega a un juego de pelota es conocido como un jugador. Hay muchos juegos populares y deportes que impliquen algún tipo de pelota o similar objeto. Estos juegos se pueden agrupar por el objetivo general del juego, a veces indicando un origen común, ya sea de un juego en sí o de su idea básica:

• En los cuales se utiliza un elemento para golpear la pelota, como el béisbol, el cricket y el golf.
• Juegos que necesitan obtener puntos o goles, como el baloncesto y todas las formas de fútbol, hockey o lacrosse.
• Juegos con una red, como el voleibol y tenis.
• Juegos con objetivos puntuables, como los bolos y lotball.
• El original "juego de pelota", cuyo objetivo es mantener la bola en constante movimiento, pero no lo que le permite botar dos veces a la tierra sin ser golpeado entre abandonos.
• Por ejemplo:
  - El fútbol americano es un deporte de contacto en el que dos equipos de jugadores intentan llevar la pelota a la zona de anotación o patearla entre los postes. El equipo atacante tiene cuatro intentos (downs) para avanzar 10 yardas (9 metros); una vez que lo logra tiene cuatro intentos más para avanzar otras diez yardas. Cada intento permite un pase hacia adelante, y finaliza cuando el equipo rival derriba al portador de la pelota o una pelota cae al suelo. 
  Hay 5 reglas:
    - El tiempo
    - Los que juegan
    -  El primera y diez
    - El touchdown
    - Cambios de posición